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大学時代のせいで4時間で十分な身体になった

適度に運動してちゃんと風呂入って寝る前にストレッチしろ

夜更かしになんの意味があるんだろうかとか考えて嫌な気分になって23時に寝るみたいな感じになってるな

それ本当に大丈夫なやつ？眠くならないだけで体はダメージ負ってるとか無い？

俺は20時間寝る

3時間寝ると朝眠くないが体調不良で
6時間寝ると朝眠いが調子はいいのでちゃんと寝ないと眠いことにも気づけなくなるんじゃないかって思うようになった

しっかり寝たくても寝られなくてずっと困ってる

前日にシコったか否かでだいぶ変わる
シコった次の日は無気力で眠い

>大学時代のせいで4時間で十分な身体になった
（と思い込んでるだけ）

腰を壊してから短時間しか寝れなくなった

ショートスリーパーって2,3時間くらいのことかと思ってた

（寿命削ってるだけ）

6時間未満だと結構つらい

寝てない自慢はいいけどオマエも俺みたいになれよって言ってくるやつ何なの
階段もろくに降りれないようなひどい目にあったことあるんだけど

俺は寝るために生きているのかもしれない

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代償

ショートスリーパー自称してる奴なんか目がガン決まりしてるの多くない？

睡眠時間を確保するだけの管理能力がないのを
体力でごまかしてるだけでは？

>ショートスリーパー自称してる奴なんか目がガン決まりしてるの多くない？
眠いからな

スレ画は眠くなるから風呂6回くらい入ってサプリ飲みまくってるやつ

ひろゆき出てる時点で信用に値しない

俺は7～8時間くらい寝るとQOL上がるというか1日元気に活動できるわ
寝不足や寝過ぎは調子悪くなる

禁煙と同じで死ぬまでショートスリーパー続けられてやっと成立するいばらの道

この年齢なら血圧がヤバいことになってるし自律神経も崩壊してる
まあ薬飲んでるだろうが

>ひろゆき出てる時点で信用に値しない
そもそもコイツってショートスリーパーだったっけ…

>ショートスリーパー自称してる奴なんか目がガン決まりしてるの多くない？
ショートスリーパーを名乗る人の99％は単に寝不足な人なんだとか

CT検査で脳見てみたいわ

単に寝れないだけって事？

ひろゆきはもうここ十数年ABEMAあたりで
お題に合わせてキチガイぶってるピエロ

大昔から議論されている「どうして動物は眠るのか」
太古は暗くなったら働けないからと理由付けされていたが
産業革命後に夜中に働ける環境が整うと何故眠る必要があるのかいっそう議論されたという

寝たくても寝れない体になってきた年々短くなってく

寝る前のスマホで入眠障害起こしてるだけ

>単に寝れないだけって事？
ショートスリーパーって人は確実にいるが先天的なもので後天的になるものではない
そしてショートスリーパーだとしても数時間は寝なきゃダメらしい

9時間寝た時が1番調子いい

せいぜい6時間睡眠でも元気くらいのもんだろな

寝てて意識ないときの方が正常という説もあるらしいね

自分を特別に見せたい奴ほどショートスリーパー自称したがる

CPAP使って6時間以上寝ると体調がいい

>寝たくても寝れない体になってきた年々短くなってく
寝る前にトイレに行っても朝尿意で起きるのつらい

不眠症とショートスリーパーは別なんだ

学生時代でも6時間以上寝ないと頭働かなかったし運動した日は8時間ぐらい寝てた
ショートスイーパーの人達って身体本当に休んでるのかって毎回思う

>CPAP使って6時間以上寝ると体調がいい
それはそう…つけ忘れるとつらいよな

>代償
睡眠削って男性ホルモン(筋トレ)出してりゃな…寝な

安い酸素カプセルレンタルしてるけどそれでも六時間ぐらいは睡眠欲しいな…

>単に寝れないだけって事？
それだけ働いてるってアピールでしょ
でも睡眠不足でデカイ間違いをしたら
それの取り返しで結局マイナスだと思うんだけどねえ

今日五時間しか寝てない
数日は大丈夫なんだけどどっかで昼値したくなるくらい眠くなるんだよな

睡眠薬飲んでるのにショートスリーパー自称してるのがいてアホかと思った

10時間寝ないと健常者並みのコンディション発揮できない…

何回も風呂入って眠気覚ましするくらいなら寝たほうが良いんじゃねぇかなって

>10時間寝ないと健常者並みのコンディション発揮できない…
養生して生きろよ

寝ても寝なくても日中眠いから平日は5時間睡眠で土日は12時間睡眠とかになった

>CPAP使って6時間以上寝ると体調がいい
どのくらい効果あるのか自分も1回試してみたいわ

俺もこういうタイプの人間なのかなって思ってたけど
昼間露骨に意識吹っ飛ぶ瞬間が出てきて生活改めた

老猫の介護で強制的にショートスリーパーにされてるけど見事に体調悪いよ
猫より早死しそうだなぁってぐらい

>>CPAP使って6時間以上寝ると体調がいい
>どのくらい効果あるのか自分も1回試してみたいわ
無呼吸症候群の治療用だから普通の人が試すもんじゃないぞ

6時半は寝たい

8時間くらい寝たいけど4時間くらいしか眠れない

>無呼吸症候群の治療用だから普通の人が試すもんじゃないぞ
ショートスリーパーって大概これに軽度だろうとなってて
まともに寝れてないから早く起きてしまうんじゃないかなと最近思い始めてる

>俺は20時間寝る
貴重な四時間を二次裏に使うな

12時間は寝たい

土日10時間位寝ちゃうのを8時間にしたい

まあ人間寝ないとどうなるかを遠からず証明してくれる人だと思う
寝るという形で

睡眠時間短いと脳もだけど体も全然回復しないよね
前日に運動してしっかり寝た翌日と寝れなかった翌日じゃしっかり寝た日の方が翌日の体の状態全然違うし

>俺は20時間寝る
ナマケモノがいもげやるな

単純に長く寝れないだけで常に眠い

最適な睡眠時間は個人差あるとは聞く

逆に20時間眠り続ける希少疾患もあったりして大変だなってなる

なんでこいつはスマートリング付けて1週間活動するのを頑なに拒むんだ？

めちゃくちゃ寝てた水木しげるが長生きしてたから睡眠時間は大事だと思うようになった

過眠症持ちだから12時間寝ても足りない日がある

睡眠6時間くらいでお腹空くか尿意で起きちゃうんだけどどうしたらいい？

>めちゃくちゃ寝てた水木しげるが長生きしてたから睡眠時間は大事だと思うようになった
ショートスリーパー達は早死にしたからな…

7時間は寝ないときつい

この人の動画見るとやっぱり睡眠って大事だなってなる

脳洗浄兼ねてるから寝不足は脳に悪い影響でそう

アホがショートスリーパーに憧れるのは
本当に意味わからん

しっかり生活リズム整いつつ十分寝た時の方が仕事の効率滅茶苦茶良いのでしっかり寝てる

４～6時間睡眠が多いけど普通に活動できるのは中途覚醒になってるだけで脳は相当劣化してそう

4時間とか5時間だから絶対後年ガタくるな…

>アホがショートスリーパーに憧れるのは
>本当に意味わからん
生活リズムを整えることの重要性は歳取らないと分からないから…
親が教え諭してないと若いうちからは感知も出来ない

脳梗塞とか脳卒中のリスク上がるから怖いわよ
9時間は寝たい

今話題の詐欺師

家族に裏切り者がいて自称ショートスリーパー実はめっちゃ寝てた
みたいなの判明したら燃えるのかしら

>家族に裏切り者がいて自称ショートスリーパー実はめっちゃ寝てた
>みたいなの判明したら燃えるのかしら
良かった
ってなるよ

疲れてても5時間くらい寝たら目が覚めてしまう

自分の脳が死ぬほど劣化してる自覚はある

ショートスリーパーとか速読はなんかこう常人とは違う特別な才能って感じするから…

高須との見たけど根本的に人として終わってる感がすごい

睡眠の必要性を疑うのは睡眠の価値が理解できてないだけってシンプルな話でしょ

おまけに夜中起きちゃう

上手くハマって10時間くらい寝れた時はめちゃくちゃ調子良かった

寝るには体力がいるんだよ…

寝る必要に疑問持つ奴はショートスリーパーですらなくて寝ない異生物だろ

睡眠以前になんか怖いんだよな話題の奴

個人で勝手にやる分にはいいけど…

脳開発系の内で定期的に流行るよねショートスリーパー

>高須との見たけど根本的に人として終わってる感がすごい
細川バレンタインと態度が違うのわかりやすいよな

オータニさんがガッツリ睡眠とってるので証明されてるし…

ショートスリーパーなのにロングして金欠になった人

ただ左は目のガンギマリ具合と情緒不安定具合からして睡眠時間少なんだろうなってのは確実にわかるんだよな…

基本的になんか常に怒ってるよな
睡眠は大事だなってのがよくわかる

このショートスリーパーの人オモチャにされてるよな
批判してる人からも持ち上げてる人からも

本物は遺伝子レベルで睡眠効率がいい人で
目がいってる人は脳が疲れ果てるまでただただ寝れないドパガキなだけじゃ？

落ち目の人間は多方面に絡みに行く

論破した気になって勝ち誇ってる人みたい

ショートスリーパーとは寝不足の人を指す言葉ではない

>このショートスリーパーの人オモチャにされてるよな
>批判してる人からも持ち上げてる人からも
どう考えても嘘だからな…

>ショートスリーパーとか速読はなんかこう常人とは違う特別な才能って感じするから…
速読もあれ医学的には根拠ないぞ
ああいうの好きなやつらが飛ばし読みで理解した気になれるジャンルしか読んでないだけ

嘘ならがっつり睡眠取ってて欲しいわ

高校くらいまでアレなやつは深夜まで起きてて
朝食も食ってないとさらにドン

身もふたもないこと言うと詐欺師じゃんよ

ショートスリーパーもほんとにそうなんだろうけど本人が気付いてないだけで体が無理してるだけだろう

短い睡眠で本当に元気ハツラツなら良いんだけど明らかに無理してるから馬鹿すぎる
何回風呂入ってんだよ

睡眠大好きな大妖怪水木しげるが寝てない自慢してた漫画家みんな死んで自分は長生きしてるって言ってたからまぁそういうことだよな

この人の場合嘘だからおもちゃにされてるというか
本当に睡眠は短いけどただ無理してるだけで露骨に眠そうだからおもちゃとして楽しいんだと思う

ショートスリーパーは後天的になることは不可能だし
ショートスリーパーの遺伝子を持つガチ者でも6時間睡眠は必要なのだ
常人は7時間だから大した差はない

>短い睡眠で本当に元気ハツラツなら良いんだけど明らかに無理してるから馬鹿すぎる
>何回風呂入ってんだよ
ショートスリーパーを気取る為にかなり無駄な時間使ってるよねこの人…

>この人の場合嘘だからおもちゃにされてるというか
>本当に睡眠は短いけどただ無理してるだけで露骨に眠そうだからおもちゃとして楽しいんだと思う
反応もキレが早くて楽しそうだけど自分で触りに行く気にならない

>短い睡眠で本当に元気ハツラツなら良いんだけど明らかに無理してるから馬鹿すぎる
>何回風呂入ってんだよ
寝てない時間で結局眠くならないための行動をしてるから本末転倒なんだよね…

寝ろよが誹謗中傷に感じて泣いちゃう人生送ってる人初めて見た

堀さんの持論だと寝てる時間がもったいないから起きて活動するほうがいい的なこと言ってるんだけど
それで自分は風呂入ってるだけとかなんだよな

欲を言うと10時間ぐらいはねたい
仕事の拘束時間が多すぎる！！

だからハゲてんだよ

昨日15時間くらい寝てた

睡眠時間の大切さを教えてくれる最高の教材

一昨日に11時間寝れたけど昨日7時間しか寝れなかった
平均9時間くらいになりたい辛い

くたくたな時は凄い寝てる

ゴミみたいな寝具使ってると眠れないはある

早死にしそう

寝てないせいで滅茶苦茶イライラしてるのは正直面白いと思う
自分で睡眠不足のやばさを証明している

おもちゃは遊び尽くされると最後は…

8~9時間寝てる
7.5位で済むと時間的に嬉しいんだけど諦めた

まあ安眠するにも体力が必要ではあるけど
睡眠の質を改善するならまだしも無理に時間を削ることこそ負担じゃないかな…

ショートスリーパーできるのは遺伝子異常のごく限られた人だけという大前提があるからね

最近は認知シャッフル睡眠法を使ってるわ
マジ寝られる

>ショートスリーパーは後天的になることは不可能だし
>ショートスリーパーの遺伝子を持つガチ者でも6時間睡眠は必要なのだ
じゃあお金とって貴方もショートスリーパーになれます！って言ってるの
おかしくない？

ショートスリーパーってキレやすいよねって言われてブチぎれたって何のギャグ？

>>ショートスリーパーは後天的になることは不可能だし
>>ショートスリーパーの遺伝子を持つガチ者でも6時間睡眠は必要なのだ
>じゃあお金とって貴方もショートスリーパーになれます！って言ってるの
>おかしくない？
はい

ショートスリーパーって短時間睡眠で十分な人でしょ細かく睡眠取る人はショートスリーパーでは無いと思う

風呂で寝てる？

>>ショートスリーパーは後天的になることは不可能だし
>>ショートスリーパーの遺伝子を持つガチ者でも6時間睡眠は必要なのだ
>じゃあお金とって貴方もショートスリーパーになれます！って言ってるの
>おかしくない？
あのさ睡眠不足の人の発言に目くじら立てるなよ

スレ豚は寝る以前にうんこつかないふるまいをしろ

>風呂で寝てる？
いつかこれで溺死するんじゃないかという怖さがある

寝てる時間が勿体無いと思い込んでる貧乏性のカスって事でしょ

6時間寝ると絶対目が覚めちゃう

あの人高須院長にキレてて面白かった

一時期3時間睡眠やってたけど仕事中に寝るライフハックでなんとかなってた

化けの皮がきっちり剥がれるか発狂して訴訟脅しするか楽しみ

でもサロン年商20億らしいから…

0時に寝て6時に起きて朝ごはん食べて8時に寝て10時に起きた
まだ寝れる

>あのさ睡眠不足の人の発言に目くじら立てるなよ
不足してないのッ！ショートスリーパーなのッ！

寝なかった時間何してるかっていったら適当に時間潰してるだけだから寝ろ

高須も最近は幹也の方も目立ってるから
克弥なのか幹也なのかで混乱する

逆に毎日睡魔に抗えるのすごいな…

高須ってあの頭悪いネトウヨか

自殺して１週間くらいアイツが追いやったとか犯人探しのフェーズがあって忘れられて終わりパターンにベットするわ

1日5回シコるのやめたら5～6時間で起きられるよ
でもシコるの我慢できないの

オナニーって睡眠に悪影響なの？

>オナニーって睡眠に悪影響なの？
オナニーするなら1時間の睡眠は無駄になるって言われてる

>高須ってあの頭悪いネトウヨか
高須家にもいっぱいいるぞ
克弥：高須クリニックのボスで保守
力也：左翼
幹也：YOUTUBER

寝過ぎより短時間の方がましって聞いたけどそんなわけないだろ

ショートスリーパー育成協会ってヤクザとは違うまさに反社会的組織じゃね？

>>オナニーって睡眠に悪影響なの？
>オナニーするなら1時間の睡眠は無駄になるって言われてる
でもオナニー気持ちいいよ

でもシコらないと眠くならないし…

最低6時間は寝ないと仕事に集中出来ないから2時には寝ないといけないのがつらい...

若い頃は徹夜なんて余裕みたいに皆言うし俺の親も3日徹夜したことあるって言ってたけど
俺自身が一番元気だった中高生の頃だって徹夜したらその日の内に泥の様に寝て負債を返済する必要があったな

睡眠時間削りまくってる漫画家とかは大体早死にする

寝付けないからシコってたけどダメなのか...

寝る前のオナニーで寝付きがよくなることは医学的にも証明されています

眠らずに済む個体の方が天敵に襲われずに生き残る確立が高いだろうに眠る個体が淘汰されずに生き残ってるってことは起床中に同時処理はできないんだな

寝ない人
バカです

>寝る前のオナニーで寝付きがよくなることは医学的にも証明されています
ソースくれ

>若い頃は徹夜なんて余裕みたいに皆言うし俺の親も3日徹夜したことあるって言ってたけど
>俺自身が一番元気だった中高生の頃だって徹夜したらその日の内に泥の様に寝て負債を返済する必要があったな
実際は夜起きてただけで昼間爆睡してるのを徹夜扱いしてるだけだと思う

トゥルースリーパーのみ信じろ

常人より6時間くらい削った結果起きてる間風呂と日焼けと筋トレしかできなくなるのはどうなんだ

で寝る時間削ってやる事がアンチとの喧嘩ってどうなん？

寝る前にシコったほうが寝つき良くなるって記事になってたよな

オナニーすると通常より9分早く寝られるんだってさ

あの睡眠時間であの身体作り込めるならちゃんと休養摂ればもっと凄い身体になりそうなんだけどな堀さん

>寝る前にシコったほうが寝つき良くなるって記事になってたよな
そりゃエネルギー凄まじく使うからな…射精で瀕死になったり死ぬ虫や動物もいるぐらいで

そうだよな72時間もまともに活動出来るわけないよな
徹夜を２４時間稼働の意味以外で使うなよな

スレ画は眠気覚ましに風呂入ってる時点でショートスリーパーじゃなくて無理に起きてる人じゃね

スマートリング装着拒否から隠れて寝ていることは確定的に明らかなため

寝ろが誹謗中傷になる男

今日睡眠5時間切ったんだけど見事に体調悪い

トゥルースリーパーやめたら目覚めよくなった
たぶん合ってなかった

射精後は副交感神経優位になるんだからそりゃ寝付きよくなるよね

>スマートリング装着拒否から隠れて寝ていることは確定的に明らかなため
実際には寝てるのにアレだったらもう救いようがないな

一日十時間くらい寝たい

インドかどっかに何十年も寝てないおっさんいたよな
悩んでる人は堀さんじゃなくてあの人に弟子入りした方がいいよ

ただオナニー寝は寝起き最悪なんだよな

そう遠くない将来ツケを払う事になりそう

寝ないと認知症の原因物質が脳内に残り続けるよ

>高須ってあの頭悪いネトウヨか
「」が思い浮かべてるの多分パパの方じゃない？

8時間は寝たい

マジで睡眠時間削ってバリバリ働いてた人は50代くらいで死んでた記憶がある

3時間くらいで目が覚めてつらい
1回目が覚めるとなかなか寝つけない

睡眠時間より労働時間の方が圧倒的に長いのが糞

寝不足の時にひろゆき相手にしたら余計にイライラしそう

>寝不足の時にひろゆき相手にしたら余計にイライラしそう
×万全の状態でもイライラするため

ひろゆきなんてどうせ大したことしてないんだからイキってないで素直に寝たらいいのに

脳と体に睡眠が一番コスパ良くね？

寝る時間削ってひろゆきと対談するぐらいなら寝た方がいいよね

一日の入浴回数が多すぎで笑ってしまうんだよね
入浴中に寝てるでしょ…

>寝不足の時にひろゆき相手にしたら余計にイライラしそう
こういうのは最初から相手にしない

4時間切るとマジでしんどい…ってなる
5,6時間はまぁギリなんとかなるけど連続はしたくねぇな…ってなる
7時間超えると平常運転出来る

自分の最適な睡眠時間探ったらだいたい7時間半だった
ショートスリーパーはここから数時間自由時間増えるんだからいいよな

>一日の入浴回数が多すぎで笑ってしまうんだよね
>入浴中に寝てるでしょ…
湯船で寝るのは睡眠じゃなくて気絶だから病院行ったほうがいいよ…

夏になるとなんか謎に寝付けないタイミング来るんだけど今がそれ

平日5～6時間睡眠で働いてるけど土日に8時間ぐっすり寝てから行動すると平日の俺は正気じゃないなと実感する

>夏になるとなんか謎に寝付けないタイミング来るんだけど今がそれ
寝床が暑いだけじゃね

高須シリーズ複数いるの知らなかった

水木しげるを信じているから毎日8時間は寝るようにしてる
体調は良い

土日に多めに寝るから何とかそれで

みんな堀のこと嘘つき扱いしてるのに
30分睡眠の部分だけは誰も疑ってないのおかしいよね

普段は短くても6時間
ギリギリまで削って4時間半

大谷とひろゆきどっちのいうことを信じるかって言ったらね…

>土日に多めに寝るから何とかそれで
なんとかなってないとは言われてるけど寝ちゃうよね…

毎日就寝前にシコってそのまま寝るけど体に悪かったのか

>みんな堀のこと嘘つき扱いしてるのに
>30分睡眠の部分だけは誰も疑ってないのおかしいよね
おかしいこと言ってる理由としてピッタリだから…

最長5時間しか眠れない…

>湯船で寝るのは睡眠じゃなくて気絶だから病院行ったほうがいいよ…
眠れない時はアイス2本食うといつの間にか寝てたけどこれ血糖値が上がりすぎて気絶してたんじゃ…って思ってからやめたよ

皆案外知らないけど睡眠って健康にいいんだよね

>みんな堀のこと嘘つき扱いしてるのに
>30分睡眠の部分だけは誰も疑ってないのおかしいよね
目がらんらんと輝いているし感情をコントロールできてないし当てはまる点が多いから…
それはそれとして寝なくても筋肉つくんだ…ってなる

今大体２時くらいに寝てるんだけどどうすれば早く寝られるだろうか…
８時くらいに風呂上がったあとが一番眠くなるんだけど

前にどっかの実験で睡眠不足の人はパフォーマンス低下を自覚できなくなってるってデータも出てたよね

みんなもっと寝ろ

>高須シリーズ複数いるの知らなかった
息子のひとりがゴリゴリの左翼で親にも噛みついてるけど高須グループで飼ってるし
本業の邪魔さえしなきゃ子どもの思想までは何も言わないタイプっぽい

自分が極端な生活してるだけならともかくそれで商売してるのか…

>今大体２時くらいに寝てるんだけどどうすれば早く寝られるだろうか…
>８時くらいに風呂上がったあとが一番眠くなるんだけど
認知シャッフル睡眠法やってみ
つべの動画で調べて合うの探すといい

>眠れない時はアイス2本食うといつの間にか寝てたけどこれ血糖値が上がりすぎて気絶してたんじゃ…って思ってからやめたよ
だから
病院に
行け

最低でも5時間は寝ないと死ぬ

2度寝が今あんまりできなくなったのがなんか辛い

以前生物は寝てるのが正常で起きてる時の方が異常なんじゃないかみたいな説を前に見かけたな

昔の仕事の習慣のせいで3時間ごとに目が覚めるようになってしまってるのがつらい
起きた後そのまままた目を瞑って寝るだけだから7時間くらいの時間は確保出来てるけど

>前にどっかの実験で睡眠不足の人はパフォーマンス低下を自覚できなくなってるってデータも出てたよね
それはそうだと思う
だってパフォーマンスが低いことが普通になっちゃってるから…

睡眠も冷笑される時代か

別に自分がショートスリーパーだとも思ってないしそんな自覚も無かったけどよくよく自分の睡眠時間を計算してみたら1日2時間とかザラにある
しかもその理由が「朝6時起きなのに深夜4時までネットやってる」だからマジでどうしようもない

ショートスリーパーを誇る奴は不眠に不都合を感じていないだけなので
全員躁です

>睡眠も冷笑される時代か
タイパが求められる時代だからな

たまには半日ぐらい寝ていたい

ショートスリーパー気取るのは勝手だけど運転はするなよと思う

寝てる人
実は損しています

60超えたら後悔するよ

１０年くらい前は寝ようと思えばバカみたいにずっと寝れてたのに最近は６時間くらいで自然に起きちゃう

一日8時間寝たい
無理

と言うかそもそも論「健康を維持できる睡眠時間」とやらを基準に考えると現代の日本の社会人は多分ほぼ全員足りてないから
睡眠時間が2時間のショートスリーパーを指して健康に問題がーとか言ってる人も睡眠時間4時間とか5時間で目クソ鼻くそな気がする

>睡眠も冷笑される時代か
冷笑されてるのは強がり不眠じゃねえかな

>冷笑されてるのは強がり不眠じゃねえかな
昔から俺今日寝てねえわーって自慢する連中はネタにされてたからな…

なぜか勝ち負けに異常にこだわる性格悪そうな人ばかりなショートスリーパー

>と言うかそもそも論「健康を維持できる睡眠時間」とやらを基準に考えると現代の日本の社会人は多分ほぼ全員足りてないから
>睡眠時間が2時間のショートスリーパーを指して健康に問題がーとか言ってる人も睡眠時間4時間とか5時間で目クソ鼻くそな気がする
元々足りてないならなおさらそこから削ったらバカじゃん

ショートスリーパー短命ってぶっちゃけデメリットじゃないよね
若い頃の活動時間が増えてその代わりに年老いた時に早く死ぬってデメリットにならない

自称ショートスリーパーってほぼ全員見栄っ張りなマウント気質だよね
睡眠時間の短さでマウント取りたくて嘘ついてるだけだよ