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3時だからおやつを食べてもセーフ

サラチキとか足すべ

炭酸水を飲め

おからクッキー

まず10kg痩せよう

いいじゃんパン食って太ろうよ！

３時のおやつに羊羹食べるといいよ腹持ちもいい

タンパク質食べ

どうせ太るなら肉喰って筋肉も付けようぜ！

蓄えた脂肪があるだろう

>いいじゃんパン食って太ろうよ！
「」じゃないんだからやだよ

食えば食うほど痩せ食べ過ぎると餓死するくらい栄養が無い食べ物がある
こんにゃくって言うんだけど

ゆでたまごくえ
弁当かうのコンビニやめてスーパーで買えばたまご足しても支出変わらんやろ

>ゆでたまごくえ
>弁当かうのコンビニやめてスーパーで買えばたまご足しても支出変わらんやろ
そんな満足度変わるもんなの

>「」じゃないんだからやだよ
諦めろこんなスレ立てて「」じゃないは無理
というか70kgくらいならまだ中肉中背の範囲じゃん

お金に余裕があるならサラダチキンか豆腐バーを足す
安く済ませたいなら水でも飲んどけ

オートファジーできないんか

体脂肪によるけど
168の70はデブです

タンパク質が足りないと
脳は満足感を感じにくいらしいよ

足りない時はコンビニのチキンが手軽デブ

腹が減った状態って良くないよ筋肉から無くなっていくよ
とにかく今は食べよう

ゆでたまご
早々に飽きるんだよね

全部筋肉にしよう

運動しよ？

おにぎり食え
米は腹持ちが段違いだ

>体脂肪によるけど
>168の70はデブです
そうだよ！だからだよ！
たしか体脂肪率25くらいだった

>体脂肪によるけど
>168の70はデブです
ちがうもんデブじゃないもん

>こんにゃくって言うんだけど
潰瘍性大腸炎だから無理
>運動しよ？
プール週1で行って500m泳いでる

スルメでも齧ってればいいぞ

病気になるとあっという間に痩せられるよ
痩せた

既に内臓悪いのにコンビニ弁当食ってるってマジかよ

何で潰瘍性大腸炎でそんなデブなんだよ

腹持ちの良さだとお米一択だと思う
コンビニ弁当食べてるんならおにぎりでいいんじゃね

まず腹減ったから何か食うってのをやめりゃいいじゃん

仕事何してるかによるけど現場職ならもっと痩せてるか

>プール週1で行って500m泳いでる
500って50mプール10本だから結構きついな…

176の俺より重いじゃん

178の俺より重いよ

今安い時期だしきゅうりでも毎食追加で一本食ってろ

>既に内臓悪いのにコンビニ弁当食ってるってマジかよ
物は選んでるよ...なんかひさびさにコンビニ弁当食べた
>何で潰瘍性大腸炎でそんなデブなんだよ
寛解期で好きなもの食べれる
豚骨ラーメンとか食うと死ぬけど
>仕事何してるかによるけど現場職ならもっと痩せてるか
デスクワーク
たまに体力仕事

180の俺でも70ちょうどくらいだ

18の俺より重いよスレQRでr

失礼だけど本当に空腹なのか疑ってしまう
ストレスとかの食欲じゃなくて？

デブは栄養は足りてても腹が減ったと感じるんだ
空腹を根本的に誤解している

>18の俺より重いよスレQRでr
若いうちからこんなとこ来てちゃだめだぞ

寛解期と言っても油断しないでサラダチキンとか卵がよいのでは…
低脂肪低残渣高タンパク高カロリーが基本だし…

空腹感じたから即食べるってのはムラっときたから公衆トイレ駆け込んでシコり始めるってのと変わんないよ
まずは我慢ってものを覚えなよ

このスレ画好き

１６７で８８だけど腹がへっこまないデブ
脂肪が筋肉に化けつつあるデブ

>寛解期と言っても油断しないでサラダチキンとか卵がよいのでは…
>低脂肪低残渣高タンパク高カロリーが基本だし…
12年目だけど10年くらい寛解期
先月検査したけど特に問題ない感じだった
>失礼だけど本当に空腹なのか疑ってしまう
>ストレスとかの食欲じゃなくて？
お腹がたまになるから空腹なんじゃないかな...

既に何個か出てるけどタンパク質が腹膨れるからゆで卵おやつに食べるのが有効
サラダチキンでも良いけど

15時位は誰でも腹減ると思う
食うもの机に忍ばせておくといい

167cm120kgのワイ
高みの見物

コンビニ弁当自体がカロリーの割に量すくないところあるから変えられるなら変えたらいいんじゃない…？

よく噛んで食べてる？
咀嚼回数が多いと満腹中枢が刺激されて少量でも満足できるよ

サラダ付けるとか干し芋おやつに食べるとかとにかく食物繊維をよく噛んで食べる
弁当も20分くらい時間かけてよく噛んで食う

勿論食い過ぎはダメだけど干し芋のおやついいよね…うんちもぶりぶりになってお得

『我慢』に言及したレスには返答しないあたりよほど堪え性がないらしい

今日食べたのこれ
https://www.family.co.jp/goods/noodle/0810821.html
>よく噛んで食べてる？
>咀嚼回数が多いと満腹中枢が刺激されて少量でも満足できるよ
それは知ってるからよく噛んだ

>『我慢』に言及したレスには返答しないあたりよほど堪え性がないらしい
我慢してるから特に何も食ってないよ
なんでこんなすぐ腹減るんだろうな～って思っただけだし

>今日食べたのこれ
絶対腹にたまらないやつじゃん

これは腹減る！

>絶対腹にたまらないやつじゃん
あとカロリーも低い
昼にはもっとエネルギー必要だよ

成人男性が400kcalない昼飯食ってなんか腹減るな～ってなめとんのか

>167cm120kgのワイ
>高みの見物
急に心臓にきて入院するぞ
ソースはワイ
利尿剤で3週間で40kg痩せたンゴ

身長同じなのに俺の1.5倍くらい重いガリ

>１６７で８８だけど腹がへっこまないデブ
>脂肪が筋肉に化けつつあるデブ
169の85デブ
ぽっこり腹は体幹系の筋肉が衰えて内臓が垂れてるケースもあるデブ
内臓支耐筋を鍛えるデブ

メタボ判定じゃないからデブじゃないもん！

ここで駄弁って気を紛らわせるのが良さそうやね

チビでデブでハゲが今更気にしたところで意味ないしパン食おうぜ

>利尿剤で3週間で40kg痩せたンゴ
ちょっと待てよ！？

>利尿剤で3週間で40kg痩せたンゴ
えっ

これならおにぎり2個くらいつけてもいいよね
まあ高くつくのはコンビニ飯してる時点で諦めてもらって…

>成人男性が400kcalない昼飯食ってなんか腹減るな～ってなめとんのか
すみませんでした...

ほとんど水だったンゴwww
心拍数も常時150とかで息も苦しかった

水分って重いんだなー！

誰かとっとと撃てこいつを

撃たなくても死にそうだからほっとけ

ベースフードくえ

単に食ってる量が少ないだけという予想外のオチ

まだ飲みはじめて2週間立ってないけど
リンゴ酢がなんか凄い効果ある感じしてる
明らかにスルスル落ちてる

今日がたまたまなのか毎日こんな感じなのかでだいぶ印象がかわるやつ

ニク
クエ
ニク

165ってチビなの

麺類は満腹になりやすい気がするデブ
肉やタンパク質を？んゆぬほの
ぬ

>165ってチビなの
170以下でも165までなら小さ目て感じがする

>165ってチビなの
女性の平均身長くらいだから男だったらチビ
男性平均身長は172だからそれ以下は平均以下のチビ

180欲しいとはいわないけど170ないと辛いよな

>今日がたまたまなのか毎日こんな感じなのかでだいぶ印象がかわるやつ
たまたま...

日清のトリプルバリアオヌヌメ

つまりただ腹減ってるから気を紛らわすためにレス乞食してるってこと？
レス乞食せずに飯食えよ

>>165ってチビなの
>女性の平均身長くらいだから男だったらチビ
>男性平均身長は172だからそれ以下は平均以下のチビ
女の平均身長って160以上あるの！？

いや女の平均165は盛りすぎだろ

汁物は満足度高めるぞ

こんにゃくぜりーなどで

我慢とはちょっと違うけど空腹は意外と慣れる
ブラック勤めだった時に昼飯食う時間もなくて飯食わないことが当たり前になったら
もうそこからは腹減ってもあー腹減ってるなーくらいの感覚になった
腹減って何か食べたいとかイライラするとかそういうのがなくなった

なんか噛んでると空腹誤魔化せるから割り箸とか噛んどくと良いって聞いたことある

ザワークラウトの瓶詰め売ってるとこを探しなさる
食前に炭酸水と一緒につまめば腹が膨れてバナナうんち出るよ
まぁ疾患的にバナナうんちが大丈夫かは主治医と要相談だが……

タンパク質取ると腹が減るのマシになるから卵かサラダチキンか豆腐か納豆あたりを取るのを勧める…

一気に食うより3時間後にパン食った方がいい

食物繊維方面とタンパク質方面と水分補給方面と腸内細菌方面の四正面作戦をすると出費はそこそこでうんこ出るようになるぞ！

空腹感は空腹感を感じ始めたときが辛いだけで
そこを乗り越えれば何ともないからな
途中で下手に食う方が空腹感が持続してきつい

潰瘍性大腸炎ってことは香辛料とか脂がダメ？
……うでたまご食うか？

>たまたま...
たまたまならよし！

ちょうど腹空いてどうしようってなってた俺
スレ見ながら豆腐を食べて茹でたブロッコリー食べてる

疾患的にタンパク質も大丈夫なのかなぁあ‥

>我慢とはちょっと違うけど空腹は意外と慣れる
これはあるな
俺も昼あんまり食うと眠くなるから軽めに済ますし
その後おやつ食べるとその時は力出るんだけどそんな経たないうちに反動で頭回らなくなるから最初から食べない
その代わり水分はたんまり摂るから胃が縮まることもない

>疾患的にタンパク質も大丈夫なのかなぁあ‥
タンパク質どうこうは言われたことないけどサラダチキンとかゆで卵は潰瘍性大腸炎患者の食事としては推奨されてる

何か身体のアチコチが駄目だったけど
駄目押しで検索してみたら甲状腺機能亢進症だったぜ
投薬開始一年で176の96が85まで落ちたぜ
食欲がヤベェ場合裏に内分泌疾患あるかもだから専門医に血を抜いて貰うべし

>駄目押しで検索してみたら甲状腺機能亢進症だったぜ
機能亢進だと痩せるイメージあったけど太るパターンもあるのか
身内がなってガリガリになって投薬でリバウンドしたよ

疾患的には空腹よりは腸内細菌叢が駄目になってそう
検査ってつまりカメラだろ？
その都度環境リセットされてるわけだから
ヨーグルトモリモリ食ってビオフェルミン齧るほうが良いのでは？

弁当は2個食いおすすめ

>身内がなってガリガリになって投薬でリバウンドしたよ
俺の場合は発汗も激しかったからガブガブ水分摂取してたのが落ち着いたのがデカい
症状の出方は人によるというか
男の亢進症自体が外れ値みたいなもんだからアテにはならないらしい
この前の定期検査では腎機能が六十代のお爺ちゃん並みになってた
トイレが…トイレが近い！

>男の亢進症自体が外れ値みたいなもんだからアテにはならないらしい
甲状腺専門医に行くと女性ばかりらしいね
部外者感がすごいって父親が言ってた

一人暮らしなら摂取カロリー前倒しが割と手っ取り早いと思うけどなー
ドイツ人みたいなカロリー配分にした方が体には良い

雑魚が
168cm100kgの俺に道を空けろデブ

>雑魚が
>168cm100kgの俺に道を空けろデブ
雑魚がにも語尾付けろ

年齢にもよるだろ
20代なら全然問題ないけどこれで40代なら病院の健康相談して食事改善するべきだろうし

>寛解期で好きなもの食べれる
この精神がダメなのではないでしょうか

腹減ったら炭酸水とかノンカフェインのお茶飲んだら？

>部外者感がすごいって父親が言ってた
一応発病割合が男女で1:5くらいとは言うが
男ってだけで発病初期だと検査候補から外されてる気もする
というか外されたのでまぁお察しではある……

178/47ガリィ
医者にかかるたびに甲状腺機能亢進症疑われるガリィ
ただの胃弱の貧困ガリィ…

>178/47ガリィ
>医者にかかるたびに甲状腺機能亢進症疑われるガリィ
>ただの胃弱の貧困ガリィ…
それはコルチゾールとかそっちが壊れてるのでは？

>178/47ガリィ
>医者にかかるたびに甲状腺機能亢進症疑われるガリィ
>ただの胃弱の貧困ガリィ…
同じくらいのガリだった
ずーーーーっと若い頃から壊れ気味だったメンタルを改善するために病院行ったら胃腸も元気になってぶくぶく太った
胃腸は…力…！

>年齢にもよるだろ
>20代なら全然問題ないけどこれで40代なら病院の健康相談して食事改善するべきだろうし
ことし31
水は大体毎日2.6L飲んでる

かわいい「」がどんどん出てくる

>それはコルチゾールとかそっちが壊れてるのでは？
調べてみたら低いと血圧も下がるんだね
血圧よわよわだから下がってそう

ガムとかグミとか間食をつけようぜ

>ことし31
>水は大体毎日2.6L飲んでる
コメントするには微妙な年齢だ
とりあえずお高いけど野菜スティックと豆腐バーと雑穀おにぎりを食事に取り入れて見てはいかがだろう

極端に膨れてるか縮んでるかしてる「」は
消化器大丈夫ならホルモン絡み壊れてる可能性あるから
内分泌内科で血液検査してもらえよな
高校生物で習うフィードバックがポンコツだと身体ガタガタになるぞ

熱めのスープなんかも満足感あるからわかめスープなんかを追加するといいよ

微太りくらいが一番長生きしますしストレスもたまらないのでそのままでいいよ

>178/47
うお…

タンパク質不足ですね

>>178/47
>うお…
たみ…

>>ことし31
>>水は大体毎日2.6L飲んでる
>コメントするには微妙な年齢だ
>とりあえずお高いけど野菜スティックと豆腐バーと雑穀おにぎりを食事に取り入れて見てはいかがだろう
そうなの漠然と将来に不安がある
ありがとう
雑穀おにぎり試してみる

雑穀系も興味あるなら手軽でおすすめできるけど
何か精製された穀物は毒だみたいな原理主義あるから気をつけて
何事も程度問題だぞ

一応昼をコンビニで済ませてるってレスあったから
コンビニで買えて尚かつ腹にたまるものということで考えたので
家で食うならもやしをざっと洗ってレンチンして水を切ってからドレッシングでもかけろってアドバイスするよ

グミとかチョコはすぐに無くなってポイポイ食べちゃうしガムはゴミがめどい
飴がいいぞ

他内臓わるいとかないの

>潰瘍性大腸炎だから無理
この時点でいもげじゃなくて医者に聞けとしかいえない

マンジャロ打ち始めたけどすごいねこれ
何も食欲湧かないけど義務感だけで豆腐とかフルグラとか食ってる
親が少食になってる気持ちが分かった気がする

コンビニのゆで卵って美味いのマジ？

>コンビニのゆで卵って美味いのマジ？
うまいよ
しょっぱいけど